Yleistä tuntien tasoista ja taitovaatimuksista:

Kaikille alkeistunneille taitovaatimus on nolla, eli alkeistunnit on suunniteltu kohtaamaan myös sinut, joka et ole koskaan harrastanut mitään tanssia aiemmin. Rohkeasti kokeilemaan!

Useimmilla vakioviikkotunneilla valmistetaan kauden aikana koreografia, ja tunnit etenevät säännöllisesti kyseisellä tunnilla käyvien oppilaiden edistymisen mukaan. Näin ollen yksittäis- tai korvaustunneilla käyvät saattavat joutua tsemppaamaan kovastikin uusien askeleiden kanssa,

varsinkin loppukaudesta koreografian ollessa pidemmällä. Osalla tunneista tanssisarjat vaihtuvat useammin, näitä ovat BollyMood, BollyMix, BollyMove, BollyPump ja BhangraMan. Hyvänä vinkkinä korvaustuntilaisille onkin osallistua omaa tasoa alemmalle tunnille tai jollekin edellä mainittujen lajientunneista.

Jatkotuntien taitovaatimuksista/suosituksista on maininta lajiesittelyissä kunkin lajin kohdalla erikseen.

Varusteista:
Kaikille tunneille suosittelemme ottamaan pois korut, kellot ja purukumit, turvallisuussyistä. Tunneille liikkumiseen soveltuva vaatetus, joko paljaat jalat tai sisäliikuntakengät (esim. aerobictossut tai tanssilenkkarit). Kengistä ja paljasjalkaisuudesta on suositukset lajikohtaisesti.

KATSO AIKATAULUSTA VIDEOLINKIT KYSEISELLÄ TUNNILLA OPETETTAVIIN KOREOGRAFIOIHIN!

Semiklassinen Bollywood
edustaa perinteikkäistä Bollywood-elokuvista tuttua kaunista ja lyyristä tanssityyliä, jossa on runsaasti vaikutteita klassisista intialaisista tansseista, kuten kathakista, bharata natyamista ja kuchipudista. Tämä on erityisesti naisten tanssia, jota tosin miehetkin voivat harrastaa, etenkin sovittamalla tyyliä hieman miehisemmäksi.

Varusteet: paljaat jalat

Jatko1-taso edellyttää joko aiempaa kokemusta bollywood-tansseista (suosituksena 1-3vuotta) taikka muutoin pidempiaikaista tanssin harrastusta.

Jatko2-tason tunnit ovat haastavia sekä teknisesti että ilmaisullisesti. Taso edellyttää joko useita vuosia bollywoodin ja/tai klassisten intialaisten tanssien opintoja taikka muutoin laajaa ja monipuolista tanssin opiskelua.

Bombay Groove
on Intian leffoista tuttua modernimpaa tanssityyliä, joka on saanut runsaasti vaikutteita länsimaisista show- ja street-tanssityyleistä. Bombay Groove edustaa nykyään tyypillisintä Bolywoodia, jossa gruuvi ja fuusioituminen sekoittuvat humoristisiin intialaisiin elementteihin hauskana keitoksena. Sopii erinomaisesti niin miehille kuin naisillekin; myös street-lajeista diggaileville ehdoton aluevaltaus :)

Varusteet: joko paljaat jalat tai kengät

Jatko1-taso edellyttää harrastuspohjaa street- tai show-lajeista tai muutoin vankkaa tanssillisuutta. Tunnit ovat teknisesti haastavia, joskin useista liikesarjoista on mahdollista opiskella myös helpotettu versio.

Goa Tribal
on uusi laji-innovaatio, joka yhdistää reggaetonin, dance hall reggaen, itämaisen tanssin ja American Tribal Stylen elementtejä ja tekniikkaa klassisten intialaisten tanssien liikkeisiin ja olemukseen. Tämä on mielenkiintoista, eksoottista ja hauskaa!

Varusteet: paljaat jalat

Jatko1-tason tunneilla edellytetään ainakin kohtalaista vartalon isolaatiotekniikoiden hallintaa, jota mm reggaetonissa ja erityisesti itämaisessa tanssissa käytetään paljon.

Bellywood on sekin ennen näkemätön tanssityyli yhdistäen itämaisen tanssin (ns vatsatanssi, belly dance) keskivartalon käyttöä ja tekniikkaa semiklassisten bollywood-tanssien ominaispiirteisiin. Erittäin feminiininen tanssi kaunistamaan jokaisen naisen liikehdintää!

Varusteet: paljaat jalat tai pehmeät tanssitossut

Jatko1-tason tunnit edellyttävät itämaisen tanssin perustekniikan hallintaa, suosituksena vähintään vuoden opinnot taustalla.

Bhangra
on perinteistä Punjabin alueella syntynyttä maanviljelijöiden leikkimielistä sadonkorjuutanssia. Bhangra-tanssi on erityisen fyysistä, maskuliinista ja humoristisuudessaan viihdyttävää. Laji sopii sekä miehille että naisille; bhangra-tunnilla väistämättä kohoavat niin kunto kuin suupieletkin ;).

Varusteet: paljaat jalat

BhangraMan
on bhangra-tunti vain ja ainoastaan miehille! BhangraMan keskittyy yksinkertaisiin ja selkeisiin tanssisarjoihin, jotka vaihtuvat useasti. Tunnille on siis turvallista tulla kokeilemaan myös kesken kauden. Tanssimisen lisäksi harjoitetaan sopivassa suhteessa ergonomian saloihin perehtyvää kehonhuoltoa ynnä mielen rentoutusta. BhangraMan ei vaadi aikaisempaa kokemusta liikkumisesta saatika tanssimisesta; tosin tunnista löytää hyödyn kokenutkin tanssikonkari.

Varusteet: paljaat jalat.

Showbhangra
on modernimpi versio bhangrasta, jossa nimensä mukaisesti yhdistellään perinteistä bhangraa erilaisiin moderneihin tanssielementteihin kuten show, jazz, street jne. Toistaiseksi vakioviikkotuntina on ainoastaan jatko1-tason tunti.

Showbhangra-tunnilla itse bhangran tuntemus ei ole tarpeellista, mutta kurssilla opittava koreografia vaatii jonkinlaisia tanssiopintoja pohjaksi. Tunnilla on mahdollista opiskella oman tasonsa mukaisesti joko helpompaa tai vaativampaa versiota koreografiasta.

Varusteet: paljaat jalat

BollyMood
on ihana hyvänolon tunti intialaisin vivahtein maustettuna. Tunneilla saat avaimia rentoutumiseen ja tarmokkaan energisyyden lisäämiseen, luovuuden vapauttamiseen ja kehoa kunnioittavaan liikkumiseen. BollyMood-tunnit sisältävät sekä rentouttavia että aktivoivia harjoituksia, ja niin tiukkaa asiaa kuin luovaa toimintaakin. Sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille ihmisille sukupuoleen katsomatta, jotka ovat kiinnostunet lisäämän omaa jokapäiväistä hyvinvointiaan.

Varusteet: paljaat jalat

BollyPump
on mitä hauskoin jumppatunti Bollywoodista tutuin elementein. Tältä tunnilta paitsi kuntoa kroppaan ja hikeä pintaan, myös aimo annos hymyä huuleen! Sisältää bollywoodilla höystettyjä

jumppasarjoja, lihaskuntoa ja venyttelyä. BollyPump on keitos tulisen eksoottisin maustein, jotka eivät jätä yhtäkään jumppaajaa kylmäksi.

Viikko-ohjelmassa tällä hetkellä taso iisi, joka soveltuu kaiken kuntoisille liikkujille.

Varusteet: paljaat jalat tai sisäliikuntakengät

BollyMove
keskittyy erityisesti kehon kuntouttamiseen ja ergonomian parantamiseen mm syvien lihasten löytämisen avulla. Tunnilla kroppaa liikutellaan sekä yleis- että lihaskuntoa lisäävästi. Tanssikoreografiaa ei tällä tunnilla valmisteta, sen sijaan teemme usein vaihtuvia simppeleitä tanssillisia liikesarjoja.

Viikko-ohjelmassa tällä hetkellä taso iisi, joka soveltuu erinomaisesti hieman rauhallisempaa liikuntaa kaipaaville, vanhemmalle väelle ja kuntoutujille. BollyMove on myös mainio taukojumppa työpäivän keskelle!

Varusteet: paljaat jalat tai sisäliikuntakengät

Bharata Natyam
on klassinen intialaisen tanssin muoto, joka on lähtöisin Tamil Nadun osavaltiosta Etelä-Intiasta. Sitä tanssitaan eteläintialaisen klassisen karnaattisen musiikin kanssa, ja tanssin sisältönä ovat Veda-kirjallisuuden tarinat. Bharata Natyam on Intian kansallistanssi; sitä on tanssittu pyhänä temppelitanssina, ja monet hindutemppelien patsaista esittävätkin juuri Bharata Natyam -tanssijoita. Bharata Natyamille tyypillistä on nopea ja rytminen jalkatekniikka sekä käsien muodostamat mudrat, asennot, joilla kuvataan erilaisia kertomusten elementtejä.

Varusteet: paljaat jalat

Tällä hetkellä Bharata Natyamia ei ole vakituisina viikkotunteina, katso tiiviskursseista tulevat Bharata Natyam -tiivarit!
Katso Bharata Natyamia

Kathak
on tuhansia vuosia vanha pohjoisintialainen tanssiperinne, joka juontaa juurensa niin sanottuun Vedalaiseen aikakauteen. Kathakille ominaista on tarkka ja nopea rytminen liikkuminen tablarummun soittamien monimutkaisten taalojen eli rytmien tahtiin ja tarinankerronta erilaisten eleiden ja käsiliikkeiden, mudrien avulla. Tanssi on kehittynyt islamilaisen kulttuurin vaikutuspiirissä, mutta ei ole luonteeltaan uskonnollinen, toisin kuin klassiset intialaiset tanssit yleensä.

Varusteet: paljaat jalat

Tällä hetkellä Kathakia ei ole vakituisina viikkotunteina, katso tiiviskursseista tulevat Kathak-tiivarit!
Katso Kathakia Sonia Sabrin esittämänä.

Kunto-Bollywood
Tanssillisilla tunneilla tulevat tutuksi Bollywoodin klassiset sormiasennot, lantioliikkeet, askellukset ja hypähdykset. Tunnit etenevät reippaaseen tahtiin, mutta varsinaista koreografiaa ei opiskella. Pääpaino on kunnonkohotuksella sekä iloisella yhteisliikunnalla. Tekee hyvää mm näyttöpäätetyötä tekeville. Sopii vaihtelevien ja monipuolisten käsiliikkeiden vuoksi jo lajiin tutustuneille, mutta myös aloittelijoille.

Kunto-Bhangra
Bhangra on tehokkaasti sykettä nostava ja kaloreita polttava tanssi. Se on alun perin kansantanssia Punjabin maakunnasta, Pohjois-Intiasta. Tunneilla käytetään paljon selkä- ja hartialihaksia. Musiikki on rytmikästä ja hauskaa. Laji on hyvin aerobinen ja sopii erityisesti kunnonkohotusta haluaville. Tunnit etenevät ja tulevat haasteellisemmiksi ryhmän kehityksen mukaan, mutta emme opettele varsinaista koreografiaa. Tasovaatimuksia ei ole.